Uvod
Mnogi ljudi primjećuju da se simptomi hemoroida pojačavaju upravo nakon dugotrajnog sjedenja. Nelagoda, osjećaj pritiska, svrbež ili peckanje često postaju izraženiji nakon više sati provedenih u sjedećem položaju, posebno tijekom rada u uredu, vožnje ili dugog boravka za računalom.
Kod osoba koje već imaju problema s hemoroidima, svakodnevne navike mogu igrati važnu ulogu u tome koliko će tegobe biti izražene.
Zašto dugo sjedenje može povećati nelagodu?
Tijekom dugog sjedenja povećava se pritisak u području zdjelice i analne regije. Kod nekih osoba to može dodatno opteretiti vene u tom području i pojačati osjećaj:
- peckanja
- pritiska
- osjetljivosti
- svrbeža
- nelagode tijekom sjedenja
Posebno neugodno može biti sjedenje na tvrdim površinama ili dugotrajan rad bez pauze i kretanja.
Tko najčešće primjećuje pogoršanje simptoma?
Probleme povezane s dugim sjedenjem često prijavljuju:
- osobe koje rade uredske poslove
- vozači
- osobe koje dugo sjede kod kuće
- ljudi sa smanjenom fizičkom aktivnošću
- osobe koje već imaju vanjske hemoroide
Kod nekih ljudi simptomi postaju najizraženiji navečer, nakon cijelog dana provedenog u sjedećem položaju.
Može li manjak kretanja dodatno utjecati?
Kod dijela osoba smanjena fizička aktivnost može biti povezana i s usporenom probavom te češćim naprezanjem tijekom pražnjenja crijeva. To kod nekih ljudi može dodatno povećati nelagodu povezanu s hemoroidima.
Zbog toga mnogi pokušavaju uvesti male promjene poput:
- kraćih šetnji tijekom dana
- češćeg ustajanja
- više kretanja
- prilagodbe prehrane
- redovitijeg unosa tekućine
Više o prehrambenim navikama pročitajte ovdje: Prehrana kod hemoroida
Što mnogi pokušavaju napraviti kako bi smanjili tegobe?
Osobe koje osjećaju nelagodu tijekom sjedenja često pokušavaju:
- izbjegavati dugo sjedenje bez pauze
- koristiti mekše podloge za sjedenje
- piti dovoljno vode
- povećati unos vlakana
- održavati redovitu probavu
- više hodati tijekom dana
- koristiti prirodne pripravke za njegu analnog područja
Kod nekih osoba čak i kratko ustajanje svakih 30 do 60 minuta može pomoći smanjiti osjećaj pritiska.
Kada je dobro obratiti pažnju na simptome?
Ako se simptomi često vraćaju ili postaju izraženiji, dobro je pratiti:
- pojavu krvarenja
- jaču bol
- osjetljive otekline
- dugotrajnu nelagodu
- simptome koji ne prolaze
Više o razlikama između različitih vrsta hemoroida možete pročitati ovdje: Vanjski i unutarnji hemoroidi – koja je razlika
Mogu li se hemoroidi ponovno pojaviti
Kod nekih osoba simptomi se mogu ponovno pojaviti, posebno ako svakodnevne navike i prehrana dodatno opterećuju organizam i probavu.
Više pročitajte: Hemoroidi se vratili nakon operacije – što učiniti
Zaključak
Dugotrajno sjedenje kod mnogih osoba može pojačati osjećaj nelagode povezan s hemoroidima. Male promjene svakodnevnih navika, više kretanja i pažnja prema probavi često su među prvim koracima koje ljudi pokušavaju uvesti kako bi smanjili svakodnevne tegobe.
Česta pitanja
Može li dugo sjedenje izazvati hemoroide?
Kod nekih osoba dugotrajno sjedenje može povećati pritisak u analnom području i pridonijeti pojavi ili pogoršanju tegoba.
Zašto hemoroidi više bole tijekom sjedenja?
Sjedenje može povećati pritisak na osjetljivo područje i pojačati osjećaj nelagode, posebno kod vanjskih hemoroida.
Pomaže li češće ustajanje?
Mnogi pokušavaju smanjiti tegobe kraćim pauzama i povremenim kretanjem tijekom dana.
Može li uredski posao pogoršati simptome?
Kod osoba koje već imaju hemoroide dugotrajni uredski posao ponekad može pojačati osjećaj pritiska ili peckanja.