Uvod
Napad gihta može se pojaviti iznenada i uzrokovati jaku bol, najčešće u području nožnog palca, stopala, gležnja ili koljena. Bol se često javlja naglo, zglob može postati otečen, crven, topao i vrlo osjetljiv na dodir.
U takvom trenutku važno je znati što učiniti odmah. Brza reakcija može pomoći u smanjenju boli, ublažavanju upale i sprječavanju dodatnog opterećenja zgloba. Ipak, ako se napadi gihta ponavljaju, potrebno je pristupiti problemu dugoročno i pratiti razinu mokraćne kiseline.
Što je napad gihta?
Napad gihta nastaje kada se kristali mokraćne kiseline nakupe u zglobu i izazovu upalnu reakciju. Mokraćna kiselina normalno nastaje u tijelu, ali kada je ima previše ili se ne izlučuje dovoljno učinkovito, može se početi taložiti u obliku kristala.
Najčešće je zahvaćen zglob nožnog palca, ali giht se može pojaviti i u drugim zglobovima. Napad često počinje naglo, ponekad tijekom noći ili rano ujutro, a bol može biti toliko jaka da i lagani dodir smeta.
Najčešći simptomi napada gihta
Simptomi napada gihta obično su izraženi i lako se prepoznaju. Najčešće se javlja iznenadna bol u zglobu, koja se brzo pojačava. Zglob može biti otečen, crven i topao.
Najčešći simptomi uključuju:
- iznenadnu i jaku bol u zglobu
- crvenilo i oticanje
- osjećaj topline u zahvaćenom području
- osjetljivost na dodir
- otežano hodanje ili pokretanje zgloba
- osjećaj pritiska i zatezanja u zglobu
Kod nekih osoba bol se postupno smanjuje nakon nekoliko dana, dok kod drugih napad može trajati dulje. Ako se simptomi često vraćaju, to može značiti da mokraćna kiselina nije dovoljno dobro kontrolirana.
Što učiniti odmah kod napada gihta?
Kod napada gihta cilj je smanjiti opterećenje zgloba, ublažiti upalu i izbjeći sve što može dodatno pogoršati stanje. Prvih nekoliko sati može biti posebno neugodno, pa je važno reagirati mirno i praktično.
1. Odmorite zahvaćeni zglob
Zglob koji je zahvaćen gihtom treba odmoriti i što manje opterećivati. Ako je napad u stopalu, palcu ili gležnju, pokušajte izbjegavati hodanje koliko je moguće.
Dodatno opterećenje može pojačati bol i produžiti nelagodu. Najbolje je zauzeti položaj u kojem je zglob rasterećen i u kojem se bol najmanje osjeća.
2. Podignite nogu ako je zahvaćeno stopalo
Ako je napad gihta zahvatio nožni palac, stopalo ili gležanj, može pomoći da nogu držite blago podignutu. To može smanjiti osjećaj pritiska i oticanje.
Važno je da položaj bude udoban. Ne treba forsirati položaje koji povećavaju bol ili stvaraju dodatnu napetost u zglobu.
3. Primijenite hladne obloge
Hladni oblozi mogu pomoći u smanjenju boli i osjećaja topline u zglobu. Led ili hladni oblog ne treba stavljati direktno na kožu, već ga je bolje zamotati u tanku tkaninu.
Hlađenje se može primjenjivati kratko, u intervalima, uz pauze. Ako hladnoća pojačava nelagodu, treba prestati i odabrati blaži pristup.
4. Povećajte unos vode
Voda je važna jer pomaže organizmu u izlučivanju mokraćne kiseline. Tijekom napada gihta preporučuje se piti dovoljno vode kroz dan, posebno ako ranije unos tekućine nije bio dovoljan.
Najbolji izbor su voda i nezaslađeni biljni čajevi. Alkohol, zaslađena pića i gazirani sokovi nisu dobar izbor jer mogu dodatno opteretiti organizam.
5. Izbjegavajte alkohol i tešku hranu
Tijekom napada gihta najbolje je izbjegavati alkohol, posebno pivo i žestoka pića. Alkohol može otežati izlučivanje mokraćne kiseline i pogoršati stanje.
Također je dobro privremeno izbjegavati crveno meso, iznutrice, masnu i jako procesiranu hranu, kao i zaslađena pića. U tom razdoblju bolje je birati laganije obroke.
Što jesti tijekom napada gihta?
Tijekom napada gihta prehrana treba biti jednostavna i lagana. Cilj je ne opterećivati organizam hranom koja može povećati razinu mokraćne kiseline ili pogoršati upalu.
Dobar izbor mogu biti:
- povrće
- voće, posebno trešnje, jabuke i bobičasto voće
- nemasni mliječni proizvodi
- zobene pahuljice
- integralne žitarice
- lagane juhe
- voda i nezaslađeni čajevi
Treba izbjegavati velike i teške obroke, osobito ako sadrže puno mesa, masnoća ili alkohola. Nakon što se napad smiri, prehranu treba nastaviti prilagođavati dugoročno, a ne samo nekoliko dana.
Koliko traje napad gihta?
Napad gihtamože trajati nekoliko dana, ali kod nekih osoba simptomi mogu potrajati i dulje. Trajanje zavisi od jačine upale, općeg zdravstvenog stanja, prehrane, hidratacije i toga koliko brzo se reagira.
Kod blažih napada bol se može postupno smanjivati kroz nekoliko dana. Kod jačih napada zglob može ostati osjetljiv i nakon što se najintenzivnija bol smiri.
Ako napad traje dugo, ako je bol jaka ili se napadi ponavljaju, potrebno je obratiti se liječniku. Ponavljani napadi mogu oštetiti zglobove i ukazivati na potrebu za boljom kontrolom mokraćne kiseline.
Kada se javiti liječniku?
Liječniku se treba javiti ako je bol jaka, ako se napad javlja prvi put, ako postoji izražen otok, ako se simptomi ne smiruju ili ako se napadi ponavljaju. Posebno je važno potražiti savjet ako je zglob jako crven, topao i bolan.
Također, ako imate povišenu temperaturu, opće loše stanje ili niste sigurni radi li se o gihtu, ne treba odgađati pregled. Neki simptomi mogu nalikovati drugim stanjima koja zahtijevaju stručnu procjenu.
Prehrana i kućne mjere mogu pomoći u ublažavanju tegoba, ali ne zamjenjuju liječnički pregled, dijagnozu ili terapiju.
Kako spriječiti buduće napade?
Kako spriječiti buduće napade gihta?
Prevencija napada gihta temelji se na dugoročnoj kontroli mokraćne kiseline i promjeni navika koje mogu potaknuti napade. To uključuje prehranu, hidrataciju, tjelesnu težinu, kretanje i redovite liječničke kontrole.
Za smanjenje rizika od novih napada korisno je:
- piti dovoljno vode svaki dan
- ograničiti alkohol
- smanjiti unos crvenog mesa i iznutrica
- izbjegavati zaslađena pića
- jesti više povrća, voća i integralnih žitarica
- održavati zdravu tjelesnu težinu
- redovito pratiti mokraćnu kiselinu
Ako se napadi ponavljaju, važno je razgovarati s liječnikom o dugoročnom pristupu. Cilj nije samo smiriti trenutni napad, već smanjiti šansu da se ponovi.
Zaključak
Napad gihta može biti izrazito bolan, ali pravovremena reakcija može pomoći u ublažavanju simptoma. Najvažnije je odmoriti zahvaćeni zglob, smanjiti opterećenje, primijeniti hladne obloge, piti dovoljno vode i izbjegavati alkohol i hranu koja može pogoršati stanje.
Ako se napadi ponavljaju ili su simptomi jaki, potrebno je potražiti liječnički savjet. Dugoročna kontrola mokraćne kiseline, pravilna prehrana i promjena navika ključni su za smanjenje rizika od budućih napada.
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne zamjenjuje liječnički pregled, dijagnozu ili terapiju.
Česta pitanja
Što učiniti kod napada gihta?
Kod napada gihta važno je odmoriti zahvaćeni zglob, smanjiti opterećenje, primijeniti hladne obloge i piti dovoljno vode. Također je preporučljivo izbjegavati alkohol, crveno meso i tešku hranu dok se simptomi ne smire.
Koliko traje napad gihta?
Napad gihta najčešće traje nekoliko dana, ali kod nekih osoba može trajati i dulje. Ako bol ne prolazi, ako se otok povećava ili se napadi često ponavljaju, potrebno je javiti se liječniku.
Kako ublažiti bol kod napada gihta?
Bol se može ublažiti mirovanjem, hlađenjem zgloba, podizanjem zahvaćenog dijela tijela i dovoljnim unosom vode. Ako je bol jaka, najbolje je potražiti savjet liječnika o odgovarajućem liječenju.
Što jesti tijekom napada gihta?
Tijekom napada gihta bolje je jesti laganu hranu, poput povrća, voća, zobenih pahuljica, nemasnih mliječnih proizvoda i juha. Alkohol, crveno meso, iznutrice, zaslađena pića i masnu hranu najbolje je izbjegavati.
Može li se napad gihta spriječiti?
Napadi gihta mogu se rjeđe javljati ako se mokraćna kiselina drži pod kontrolom. U tome mogu pomoći pravilna prehrana, dovoljan unos vode, izbjegavanje alkohola, održavanje zdrave tjelesne težine i redovite kontrole.
Kada su ponavljani napadi gihta razlog za pregled?
Ponavljani napadi gihta uvijek su razlog za savjetovanje s liječnikom. Ako se napadi vraćaju, moguće je da mokraćna kiselina nije dovoljno kontrolirana i da je potreban dugoročniji pristup.
